考高中的篮球校队需要训练和注意哪些阿？
我按我的学校来说～1。罚球十中六是必需的2。投篮姿势 3。3打3时表现有教练记录的记住不要太独、该进的时候一定要进 4。三分好篮板好一定可以进 5。运球能力、和防守力度还有假摔～ 呵呵 我们学校就这些了
帮我制定一个高中半年篮球训练计划
1`从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法
校对篮球训练和篮球班的训练有什么不同
校队训练与篮球训练班在训练侧重点上存在显著差异。校队训练主要以比赛和考学为目标，因此训练内容和强度都较高，注重团队协作能力和竞技水平的提升。篮球训练班则针对不同学员的水平和需求，提供多样化的训练课程。这些课程涵盖了基础技能训练、战术学习和实战演练等。在校队训练中，教练会根据比赛需求制定详细的训练计划，包括体能训练、技术训练和战术演练等。体能训练方面，会加强力量、速度和耐力的锻炼，以提升运动员的整体体能素质。技术训练则侧重于提高球员的基本功和动作规范性，确保他们在比赛中能够发挥出**水平。战术演练部分，教练会模拟各种比赛场景，让球员熟悉不同战术的应用。篮球训练班则根据学员的水平和兴趣，开设了多种课程。对于初学者，重点在于基础技能训练，如运球、投篮和传球等。对于有一定基础的学员，则会加强技术细节的训练，提高动作的精确性和流畅性。此外，还有一些课程专注于战术学习和实战演练，帮助学员更好地理解和运用篮球比赛中的策略
求篮球训练方案
篮球训练计划， 一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次
练篮球。。。
我以前也是学校篮球队的，但是我打的是小前锋和得分后卫，中锋我没什么经验。但是我想跟你分享下我对于篮球训练的经验。1、每次训练都要认真，包括打球。举个投篮的例子。你每天可以不投篮，但是投就要认真，因为肌肉是有记忆的，你只有平时每次都认真，动作规范，关键时刻才会尽可能的动作不变形。2、我不建议你提高体重。国内的中学比赛还是全面一点好。尽量联系基本动作，多参加比赛。这样有了经验和基本功，你就能对于比赛应对游刃有余，而且也会找到克服自己心里负担的方法。3、多于别人交流篮球。每个人的身体不同，对于比赛的感觉和技术的应用也不同。不同的技术你可能不能全会，但是你会知道他们选择时机和方法，也就能知己知彼。4、多找你们教练辅导你。这样让他知道你想去，也让他知道你会努力练习。我相信每个教练都喜欢努力型的球员。5、切忌自己在球场上放松，你只要在场，就要发挥每一分的力气。可以休息放慢脚步，但是不是在球场上。 多养成好习惯，对你发展很有好处
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